
Gdy tylko pojawia się więcej słońca, mija zima od razu mam ochotę na coś kolorowego, słodkiego i owocowego. Wiosna to czas kiedy z chęcią zastępuję witaminy i suplementy w tabletkach bombami owocowymi w kieliszkach czy słoikach. Zamiast śniadania, na lunch lub deser - idealne. Dziś zdradzę wam moją ulubioną 10.
Truskawkowa rozkosz
(dla 2-3 osób)
Opakowanie mrożonych truskawek/w sezonie świeże
Kostka lodów waniliowychOdrobina jogurtu naturalnego łagodnego
Wszystko miksujemy, przelewamy do kieliszków i od razu podajemy.
Odrobina tropików
(dla 2 osób)
2 banany
2 kiwi
1 jabłko
sok z połowy cytryny
łyżka młodego jęczmienia
Wszystkie owoce obieramy, kroimy na mniejsze kawałki, wrzucamy do blendera i miksujemy. Potem dodajemy sok z cytryny i jęczmień, mieszamy i podajemy. Ja dodałam do dekoracji kawałeczki ananasa.
Nektarynkowy zawrót głowy
(dla 2 osób)
Szklanka mleka lub jogurtu naturalnego
Sorbet cytrynowy (350 ml)
1 obrane i pokrojone w kostki mango
2 obrane i pokrojone nektarynki
Wszystkie składniki miksujemy na gładko i przelewamy do wysokich szklanek. Pychota!
Leśny sok
(dla 2 osób)
Miseczka owoców leśnych/opakowanie mrożonych
woda gazowana (pół szklanki)
sok z 1 limonki
sok z połowy pomarańczy
Miksujemy na gładko owoce (jeśli są mrożone - nie rozmrażamy ich do końca), dodajemy do nich kilka kostek lodu, chcemy uzyskać konsystencję sorbetu, wlewamy wyciśnięte soki z cytrusów i wodę, delikatnie mieszamy, Przelewamy do szerokich szklanek. Do dekoracji możemy użyć owocowych szaszłyczków na wykałaczkach.
Orzeźwiająca lemoniada
(dla 2 osób)
Pół szklanki wody
6 łyżek cukru
Sok wyciśnięty z cytryn - pół szklanki
1 łyżka skórki startej z cytryny
kostki lodu
woda gazowana
plasterki cytryny
Robimy syrop cukrowy: podgrzewamy wodę w rondelku dodajemy cukier i skórkę cytrynową, cały czas mieszamy, aż do wrzenia i gotujemy 5 minut, nie zapominamy o mieszaniu.
Syrop schładzamy do temperatury pokojowej i dodajemy sok z cytryny. Chłodzimy przynajmniej 2 godziny w lodówce.
Sposób podania; lemoniadę wlewamy do szklanek w proporcji do wody gazowanej 1:3 dodajemy lód i plasterki cytryny. Dla urody możemy wcześniej brzegi szklanek zamoczyć w soku z cytryny i cukrze - uzyskamy efekt szronu na rancie.
Ananasowiec
(dla 2 osób)
140 g ananasa pokrojonego w kostkę + kilka kostek do dekoracji
1 melon pokrojony w kostkę
1/3 szklanki soku ananasowego
sok wyciśnięty z połowy pomarańczy
plasterki melona i pomarańczy do dekoracji
kostki lodu (około 4)
Ananasa, melona, soki i kostki lodu miksujemy do konsystencji sorbetu. Przelewamy do szerokich szklanek lub pucharków, Dekorujemy pozostałymi owocami i natychmiast podajemy.
Truskawki tylko dla dorosłych
(na kilka kieliszków)
Miseczka truskawek / opakowanie mrożonych
3-4 plastry arbuza pokrojone w kostkę bez pestek
Butelka białego słodkiego wina musującego
Mięta lub melisa do dekoracji
Truskawki i arbuza blendujemy (jeśli truskawki, ani arbuz nie były zmrożone dodajemy kilka kostek lodu), gdy masa jest gładka dolewamy wina i mieszamy. Podajemy w kieliszkach z miętą/melisą.
Jagodowo-limonkowa przygoda
(dla 2 osób)
Szklanka jagód
Sok z 2 limonek
Mięta
Woda gazowana (pół szklanki)
Wszystkie składniki miksujemy, chłodzimy przez około 1 godzinę i podajemy, udekorowane listkami mięty
Mus brzoskwiniowy
(dla 2 osób)
4 obrane i pokrojone brzoskwinie (zostawiamy 2 plasterki do dekoracji)
1 banan
Pół kubeczka jogurtu naturalnego
4 kostki lodu
Granola (4 łyżki)
Wszystkie składniki wraz z lodem blendujemy. Mus przelewamy do pucharków, na wierzchu każdego układamy po 2 półplasterki brzoskwini i posypujemy 2 łyżkami granoli.
Tropicana
(dla 2 osób)
2 mandarynki
banan
kiwi
pomarańcza
grejpfrut
1 łyżka miodu
2 łyżki płatków owsianych
melisa
Owoce obieramy i kroimy w kostkę, miksujemy, potem dodajemy miodu oraz płatki i mieszamy. Dekorujemy listkami melisy.
Jeśli chodzi o napoje owocowe to warto do ich dekoracji użyć owoców. O ile łatwo pokroić cytrusy w plasterki i włożyć w rant szklanki o tyle trudniej jest z innymi owocami.
Do dekoracji wspaniale nadają się owoce takie jak arbuz, melon, mango - wystarczą nam foremki do ciastek lub specjalne wykrawaczki do owoców. Kroimy owoce w grube plastry i wycinamy różne kształty, ja uwielbiam gwiazdki i serduszka.
Kształty te możemy zamrozić i używać zamiast kostek lodu i nie rozrzedzać napojów.